Готова попробовать?
Открой бот, заполни анкету. Кабинет появится сразу, программу пришлю за 1-2 дня. Без приложения, без подписки, без рекламы.
// или по QR
@trener_pro_bot
наведи камеру телефона → откроется бот
Программа, видео каждого упражнения, замеры, фото до/после — всё в одном боте. Не нужно приложение, не нужно логиниться. Просто открой Telegram.
Я вижу твой прогресс. 1 раз в месяц корректирую программу в рамках тарифа с ведением. Бот хранит твою историю — у тебя и у меня.
Бот в Telegram называется «Тренер Про» — это платформа, в которой я работаю с клиентами. Сделана она для тренеров, а внутри — только твоё: карточка Виктории Довжик, анкета, программа с видео, замеры и связь со мной. Нажала кнопку — и ты в кабинете, ничего настраивать не нужно.
Бот заменяет приложение, Excel-таблицу, чат со мной и дневник тренировок. Всё в одном месте — в Telegram, который у тебя уже открыт.
Я лично составляю программу под тебя. Бот показывает, что делать сегодня. Не нужно вспоминать и считать.
Короткое видео с голосовым комментарием в Telegram. Смотри и делай — без YouTube, без рекламы, без «открыть в браузере».
Жмёшь после упражнения — бот запоминает сколько раз ты сделала. На второй неделе бот сам предложит твой прошлый результат. Видно прогресс в повторениях, не только в весе.
Заполнила один раз — и дальше редактируешь ответы. Изменила цель, инвентарь или дни — нажми «Изменить анкету» в личном кабинете. Я получаю уведомление о правке.
Когда тело выросло из нагрузки или сменилась цель — жмёшь «Заказать новую программу». Это новая услуга, 5 000 ₽: я составляю заново. Те же цели → меняю упражнения и усложняю нагрузку. Цели изменились → подбираю совсем другое направление. Бот сам ничего не списывает — мы сначала всё согласуем в чате.
Обхваты, вес, динамика по неделям. Вводишь числа раз в 2-4 недели — бот показывает график изменений. Видно прогресс без иллюзий.
Присылаешь в бот — хранятся только у тебя. Я не увижу их, пока сама не нажмёшь «Поделиться прогрессом». По умолчанию — конфиденциальность.
Пиши в бот — сообщение приходит мне в Telegram. Я отвечаю лично, не куратор, не бот поддержки. Или жми «Написать в личку» — открывается мой @vdovzhik.
Когда программа заканчивается — можешь начать новый круг. Тело учится через повторение. Завершённые программы не исчезают — лежат в ЛК, можно вернуться.
Два раза в неделю бот напомнит о тренировке. Если уже отзанималась — молчит. Если давно не было — напишет мягко.
Все твои замеры и отметки «сделала» бот собирает в один отчёт: график динамики, объёмы, вес, контрольные точки и прогресс в повторениях. Видно не «как я чувствую», а что реально изменилось. Отчёт остаётся в личном кабинете — можно вернуться и сравнить.
Бот общается как обычный чат, кнопки ведут по шагам. Не нужно разбираться в интерфейсе.
9 шагов за 3 минуты — 8 вопросов и шаг выбора услуги: имя, цель, дни недели, инвентарь, опыт, заметки. Перед отправкой — превью ответов и подтверждение. Заполняешь один раз, потом редактируешь — не нужно проходить заново.
Анкета — это вводная. Дальше живое общение со мной в Telegram: я читаю анкету, пишу, что поняла и что уточнить; ты отвечаешь — цель, что болит, сколько времени есть. Договариваемся о формате: персональная программа с сопровождением или онлайн-ведение, где я веду тебя по ходу и корректирую нагрузку по замерам.
Обычно за 1-2 дня я лично составляю персональную программу. Бот присылает её в чат: расписание по дням, список упражнений, видео каждого и кнопки «✅ Сделал» с дневником подходов.
Открываешь бот → смотришь видео → делаешь → вбиваешь сколько раз или выбираешь пресет → бот показывает твой прошлый результат на следующей неделе. Без блокнотов, без таблиц.
Раз в 2-4 недели — замеры (вес, обхваты) и фото по желанию. Фото хранятся только у тебя в боте. Я их не увижу, пока сама не нажмёшь «Поделиться прогрессом».
Когда все дни пройдены — бот поздравит. Можешь начать новый круг с той же программой или нажать «Заказать новую программу» — это заказ новой программы за 5 000 ₽: я составлю заново, с другими упражнениями и нагрузкой под твой уровень сейчас. А если изменились цели — подберу совсем другое направление. Завершённые программы остаются в ЛК.
Анкета и переписка нужны только для персональной работы. Готовую программу можно взять сразу.
Анкета → переписка со мной → согласование формата (программа с сопровождением или онлайн-ведение) → программа, собранная под тебя → сопровождение по ходу: замеры, фото, корректировка нагрузки. От 5 000 ₽, программа с онлайн-ведением — 8 000 ₽.
Если персональная работа не нужна: выбираешь готовое направление, платишь и сразу получаешь доступ к курсу с видео. Начинаешь в тот же день. Цены и состав — на странице «Программы».
Приложения для фитнеса — десятки. Telegram-бот со мной и видео в чате — один.
Нет. Бот работает в Telegram — приложении, которое у тебя уже установлено. Просто нажми кнопку «Открыть бот» — и сразу в чате.
Да. Бот работает через Telegram, твои данные и фото хранятся у меня локально, я не передаю их третьим лицам. Фото делишься только по желанию — никто, кроме меня, их не увидит.
Бот общается как обычный чат, все шаги — кнопки. Если умеешь отправлять сообщения в Telegram — справишься. Плюс я рядом: пиши в бот, отвечу и помогу.
Бот бесплатный. Платишь только за программу: Персональная программа — 5 000 ₽ разово, Персональная программа + онлайн ведение — 8 000 ₽ за месяц или готовая программа — 2 000 ₽ (направление выбираешь сам, анкета не нужна). Никаких автоподписок и скрытых списаний: я с тобой месяц — платишь за этот месяц, хочешь продолжить — оплачиваешь следующий.
Да, где есть Telegram — там и бот. Синхронизация мгновенная: сделала упражнение на телефоне, открыла на компьютере — прогресс на месте.
Открой бот, заполни анкету. Кабинет появится сразу, программу пришлю за 1-2 дня. Без приложения, без подписки, без рекламы.