Виктория Довжик — нейрофитнес-тренер МСМК. Онлайн-программы тренировок для женщин: «Персональная программа» (5 000 ₽), «Персональная программа + онлайн ведение» (8 000 ₽) и готовые программы с видео (2 000 ₽). Авторская методика Нейроатлет с BOSU — диагностика, силовая база, координация.
Женщина должна полюбить себя как первого ребёнка. Тело — побочный эффект. Твоя индивидуальная программа в Telegram-боте — с видео каждого упражнения, замерами и прогрессом. Заполняешь анкету — обычно за 1-2 дня получаешь программу.
Выбирай: персональная программа
или программа с моим ведением.
Одна методика — разные цели: разный фокус под твою цель и твоё тело. Всё онлайн, из любого города — зал или дом, упражнения под твоё место тренировки. Консультирую и контролирую лично.
Почему я?
Тренер МСМК с авторской методикой на стыке силовой и нейро. Собираю силовую, ягодицы, координацию и подготовку к соревнованиям под тебя.
Два формата: программа или программа с моим ведением. Обе онлайн.
Две персональные программы на выбор: я лично составляю каждую под тебя — приходят в Telegram-бот с видео каждого упражнения. Или программа плюс месяц моего контроля — питание, разбор техники, обратная связь.
Готовые программы — если персональная не нужна.
Готовые программы написаны лично мной. Подбирать под тебя ничего не нужно — направление уже выбрано, программа одинаковая для всех. Занимаешься по готовому плану с видео каждого упражнения. Анкета не нужна. Для тех, кому не нужна персональная.
Личный кабинет — в Telegram. Не приложение, не сайт.
У меня нет приложения. Есть бот в Telegram — и я рядом. Программу составляю вручную под тебя и присылаю в обычный чат, в котором ты и так сидишь каждый день.
Как это устроено: ① жмёшь «Заполнить анкету» → ② отвечаешь на вопросы (3 минуты, один раз) → ③ я собираю программу и присылаю её в боте → ④ тренируешься по дням: видео, подходы, вес, отдых и отметки «сделала» → ⑤ раз в 2–4 недели — замеры и фото, и я корректирую нагрузку.
Почему бот называется «Тренер Про». Это имя платформы, в которой я работаю с клиентами: она сделана для тренеров, а внутри — твой кабинет у Виктории Довжик. Ничего настраивать не нужно: нажал на кнопку — и ты внутри.
или по QRПерсональная программа или готовая
Не «качаем ягодицы». Учим тело слышать мозг.
Нейрофитнес — это тренировки, в которых главный инструмент — связь мозга и тела. Каждое движение проходит через стопу, колено, кор и ось. Если хотя бы одно звено выключено — нагрузка уходит в травму, а не в результат.
сначала
+ контроль
+ форма